Creatine Kullanımı: Kas Zihin Gücü

2025 creatine: Günlük 3g kadınlar için; kas artırır (Guardian). Suyla karıştırın. Faydaları: Bilişsel destek, yorgunluk giderir. Böbrek testi. Ekstra: Antrenman sonrası; Guardian’ın trendi, ACSM fitness.