Daha Hızlı Uykuya Dalmak İçin Çorap Giyin

Yatarken ayakların sıcak olması, kan damarlarını genişleterek (vazodilatasyon) vücut ısısının dengelenmesini sağlar. Bu, beyne “uyku zamanı” sinyali gönderir. Araştırmalar, yatağa çorapla girenlerin 15 dakika daha erken uyuduğunu göstermektedir. Lastiği gevşek bir çorap tercih edin.