Daha Üretken Olmak İçin Mola Planı

Her 90 dakikada bir 10 dakikalık mola verin. Molada telefon yerine yürüyüş yapın veya esneme hareketleri deneyin. Mola öncesi bir görevi tamamlayın, bu tatmin hissi yaratır. Moladan sonra yeni bir görevle başlayın, momentumu koruyun.