Demir Eksikliği İçin Döküm Tava Kullanımı

Yemeklerinizi, özellikle asitli olanları (domates sosu gibi) döküm tavada pişirin. Pişirme sırasında tavadan yemeğe geçen az miktardaki demir, vücut tarafından emilebilir formdadır ve günlük demir alımınızı doğal yolla artırır.