Demir Eksikliği Olanlar İçin Döküm Tava Kullanımı

Demir eksikliği anemisi yaşıyorsanız yemeklerinizi demir döküm tavada pişirin. Özellikle domates sosu gibi asidik gıdalar pişirildiğinde, tavadan yemeğe eser miktarda demir geçer. Bu yöntem, günlük demir alımınızı doğal yoldan artırmanın en eski ve etkili yollarından biridir.