Derin Nefes Egzersizleriyle Oksijen Alımını Optimize Et

Günde 10 dk karın nefesi pratik yap, diyaframı kullan. Oksijenasyonu artırır, kan basıncını düşürür ve odaklanmayı iyileştirir. Stresli anlarda hemen uygula, zihinsel netlik kazan.