Ders Çalışırken Zihinsel Molalar Verme

Zihinsel molalar için her 45 dakikada bir 5 dakikalık esneme yapın. Gözlerinizi kapatıp 10 derin nefes alın. Bu, zihni yeniler ve odaklanmayı artırır. Molada telefona bakmaktan kaçının.