Diş ve Diş Eti Sağlığı İçin Hindistan Cevizi Yağı Çalkalama

Sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ile ağzınızı 10-15 dakika çalkalayın (Oil Pulling). Bu yöntem, ağızdaki zararlı bakterileri azaltır, diş etlerini güçlendirir ve nefes kokusunu doğal yolla giderir.