Düşük Etkili Yüzme: Eklem Dostu Kardiyo

2025 low-impact: Haftada 3 kez 30 dakika yüzme; eklem yükünü sıfırlar, kalbi güçlendirir (AXA). Serbest stil deneyin. Faydaları: Esnekliği artırır, stresi atar, kilo kaybını destekler. Havuz erişimi sağlayın.