Duygusal Denge İçin “Gratitude Jar” Kutusu

Haftalık olumlu notlar biriktirin, ayda 1 kez okuyun; serotonin seviyesi artar, mutluluğu kalıcı kılar. Aileyle paylaşın. Faydaları: Depresyonu önler, ilişkileri güçlendirir, motivasyonu yükseltir. Renkli kağıtlar kullanın.