El ve Parmak Ağrıları İçin Basit Masaj

Bütün gün klavye veya telefon kullandıktan sonra ellerinizde oluşan ağrı ve sertliği gidermek için, diğer elinizin baş parmağıyla avucunuzun etli kısımlarına ve parmaklarınızın arasına dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu, kan dolaşımını artırır ve gerginliği azaltır.