Enerjik Bir Sabah İçin Su Rutini

Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su için, içine limon ekleyin. 5 dakikalık esneme ile kan akışını hızlandırın. Hafif bir kahvaltı yapın, yulaf gibi. Telefonu ilk 20 dakika açmayın. Günlük hedeflerinizi bir post-it’e yazıp buzdolabına yapıştırın.