Ertelemeyi Yenmek İçin 4 Dakika Kuralı

Ertelediğiniz işe 4 dakika ayırın, örneğin bir e-posta taslağı yazın. Zamanlayıcı kurun, bu stresi azaltır. Başladıktan sonra genelde devam edersiniz. Görevi bir ödülle bağlayın, mesela müzik dinleme.