Evde Teşhis: Self-Tracking Cihazları

2025 self-tracking: Akıllı tartı ve kan basınç monitörüyle haftalık ölçüm yapın; erken teşhisi hızlandırır (NIQ). App veri analizi. Faydaları: Kişiselleştirme sağlar, doktor ziyaretlerini azaltır, motivasyonu korur. Bütçeli modeller seçin. Ekstra: HRV takibi ekleyin; Accor’un at-home diagnostics, Dr. Mehmet Portakal’ın dijital sağlık.