Günlük Enerjiyi Artırmanın Yolu

Her 2 saatte bir 5 dakikalık esneme yapın. Bol su için, dehidrasyon enerjiyi düşürür. Şeker yerine fındık gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketin. Gün ışığına çıkın, 10 dakika güneş enerjinizi artırır. Kısa bir güç uykusu (10-20 dakika) deneyin.