Günlük Şükran Günlüğü Tutarak Mutluluğu Artır

Her akşam 3 olumlu olayı yaz, neden şükrettiğini belirt. Pozitif nöral yolları güçlendirir, depresyon riskini azaltır ve dayanıklılığı artırır. 21 gün düzenli uygula, uzun vadede hayat memnuniyetini kalıcı yükselt.