Hafızayı Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı?

Hafızayı güçlendirmek için ceviz, badem gibi kuruyemişler tüketin. Günde 10 dakika bulmaca çözün veya yeni bir beceri öğrenin. Düzenli uyku ve meditasyon, zihni dinç tutar. Omega-3 zengini balık haftada 2 kez yiyin. Susuz kalmamak için bol su için.