Havalimanında Rahat Zihin Koruma

Havalimanı kalabalığında 5 dakikalık nefes egzersizi yap, stresi azalt. Hafif bir roman oku, zihni dağıt. Gürültü önleyici kulaklık tak, sakin bir alan yarat. Kendi termosunda bitki çayı iç, rahatlatıcı etki al. Uçuş planını yaz, organize ol, endişelenme.