Hibrit Fitness: Ev-Salon Egzersiz Dengesi

2025 hybrid: Haftada 2 gün app HIIT, 2 gün salon; katılımı artırır (AXA). Zoom sınıfları katılın. Faydaları: Zaman tasarrufu sağlar, motivasyonu korur, yaralanmayı önler. 150 dakika orta yoğunluk. Ekstra: Wearable’larla izleyin; Uplifers fitness trendleri, Wellhub’un hibrit modeli.