Hobilerle Stres Yönetimini Günlük Hale Getir

Haftada birkaç saat resim, müzik veya bahçe işine ayır. Dopamin salgılatır, yaratıcılığı artırır ve burnout’ı önler. Sosyal hobilerle birleştir, duygusal dengeyi kalıcı sağla.