HRV Tracking: Giyilebilir Stres İzleme

2025 self-tracking: Saatle HRV izleyin; stresi önleyin (Accor). Veri analizi yapın. Faydaları: Kişiselleştirme sağlar, motivasyonu korur, doktor ziyaretlerini azaltır. Şarjı unutmayın. Ekstra: Biofeedback ile birleştirin; ACSM wearable tech, NIQ’un at-home diagnostics.