İş Yerinde Stresi Azaltma Yöntemi

Stresi azaltmak için her saat başı 2 dakikalık nefes egzersizi yapın: 4 saniye al, 4 saniye ver. İşleri küçük parçalara bölün. Öğle arasında 10 dakikalık yürüyüş yaparak zihni rahatlatın.