Kahvenin Etkisini Artırma Yöntemi: “Kahve Şekerlemesi”

Öğleden sonra enerjiniz düştüğünde, bir fincan kahve için ve hemen ardından 15-20 dakikalık kısa bir uyku için alarm kurun. Kafeinin etkisini göstermesi yaklaşık 20 dakika sürer. Siz uyandığınızda, hem kısa uykunun dinlendirici etkisini hem de kafeinin canlandırıcı gücünü aynı anda hissedersiniz.