Kamp Yiyeceği İçin Hafif Menü

Kuru çorba ve noodle al, 3 dakikada pişer. Fıstık ezmesi ve ekmekle hızlı kahvaltı yap. Kuru üzüm ve badem taşı, yüksek enerjili. Konserve sardalya ekle, protein kat. Baharatları küçük kapta sakla, tat ver. Tek tencere kullan, bulaşığı azalt. Günde 2000 kalori al, kamp enerjini koru.