Kan Şekerini Dengelemek İçin Elma Sirkesi

Karbonhidrat ağırlıklı bir öğünden 15 dakika önce bir bardak suya bir yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyip için. Bu yöntem, midenin boşalma hızını yavaşlatarak tokluk hissini uzatır ve yemek sonrası kan şekeri dalgalanmalarını azaltır.