Karar Yorgunluğunu Önlemek İçin Günlük Rutinler Oluşturun

Gün içinde verdiğimiz sayısız küçük karar (ne giysem, ne yesem vb.) zihinsel enerjimizi tüketir. Bu “karar yorgunluğunu” azaltmak için sabah ve akşam rutinleri oluşturun. Örneğin, ertesi gün giyeceklerinizi akşamdan hazırlamak veya hafta içi her gün aynı sağlıklı kahvaltıyı yapmak, beyninizin daha önemli kararlar için enerjisini saklamasına yardımcı olur.