Problem: Kas Ağrısını (DOMS) Azaltan "Soğuk Suya Dalma (CWI)"
Yoğun bir antrenmandan sonra 10-15 dakika boyunca 11-15°C’lik suya dalmaktır. Bu uygulama, egzersiz sonrası oluşan kas ağrısını (DOMS) 24, 48 ve 72 saat sonra plaseboya kıyasla önemli ölçüde azaltır. Faydaları: İnflamasyonu azaltır, kas toparlanmasını hızlandırır, ağrı algısını düşürür.
