Kas Gücünü Artıran “Direnç Bandı Antrenmanı”

Problem: Kas Gücünü Artıran "Direnç Bandı Antrenmanı"

Çözüm:

Haftada 3 kez bantla squat ve row yapmak, kas kütlesini büyütür, eklemleri korur ve metabolizmayı hızlandırır.