Kas Pompası ve Dayanıklılık İçin “Sitrülin Malat”

Antrenmandan 60 dakika önce 8 gram sitrülin malat almak, nitrik oksit (NO) üretimini artırarak kan damarlarını genişletir (vazodilatasyon). Bu, çalışan kaslara kan akışını, oksijen ve besin dağıtımını artırır. Bir çalışma, bu uygulamanın tekrar sayısını artırdığını ve kas ağrısını azalttığını göstermiştir. Faydaları: Antrenman sırasında “pump” hissini artırır, kas yorgunluğunu geciktirir, toparlanmayı destekler.