Kemik Sağlığı İçin Günlük D Vitamini ve K2 Kombinasyonu

Sabah güneşe 15-20 dakika çıkın (kollar ve yüz açık). D vitamini sentezini desteklemek için fermente gıdalar (natton, eski peynir) ile K2 alın. Bu ikili kalsiyumun kemiklere yönlendirilmesini sağlar, osteoporoz riskini azaltır.