Kendine Şefkatli Davranma

Hata yaptığında veya başarısız olduğunda kendini sertçe eleştirmek yerine, bir arkadaşına davranır gibi şefkatli ol. Mükemmel olmanın imkansız olduğunu kabul et. Kendine dinlenmek için izin ver, ihtiyaçlarını dinle. Kendine şefkat, özgüvenini artırır ve zorluklarla daha iyi başa çıkmanı sağlar.