Kronik Stres İçin Magnezyum Takviyesi

Magnezyum, vücudun “rahatlama minerali” olarak bilinir ve sinir sisteminin sakinleşmesinde önemli bir rol oynar. Ispanak, badem, avokado gibi magnezyum zengini gıdaları tüketin. Kronik stres veya uyku sorunları yaşıyorsanız, doktorunuza danışarak magnezyum takviyesi almayı düşünebilirsiniz.