Lenf Drenajı İçin Kuru Fırçalama Tekniği

Duştan önce doğal kıllı bir fırça ile ayaklardan başlayıp kalbe doğru dairesel hareketlerle cildinizi fırçalayın. Bu işlem ölü deriyi atar, kan dolaşımını hızlandırır ve lenfatik sistemin toksinleri vücuttan atmasına yardımcı olur.