Let Them Yaklaşımı: Bırakma Terapisi

2025 let them: Kontrol edemediğinizi bırakın, journaling yapın; yük hafifler (Guardian). 10 dakika yazın. Faydaları: Özgüven artırır, ilişkileri iyileştirir. Affirmasyon ekleyin. Ekstra: Dopamin menüyle eşleştirin; Guardian wellness, HT Hayat’ın zihin sağlığı.