Longevity Odaklı Alışkanlıklarla Yaşlanmayı Yavaşlat

Günlük kalori kısıtlaması veya aralıklı oruç uygula, protein alımını dengeli tut. Epigenetik faktörleri olumlu etkiler, hücresel onarımı artırır. Düzenli egzersizle birleştir, sağlıklı ömrü uzat.