Metabolizmayı Hızlandıran Baharat Gücü

Yemeklerinize sadece lezzet katmakla kalmayan, aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandıran baharatları diyetinize ekleyin. Özellikle acı kırmızı biber (kapsaisin içerir), zencefil, tarçın ve zerdeçal, vücut ısısını hafifçe artırarak (termojenik etki) daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olabilir. Sabah kahvenize bir tutam tarçın eklemek veya salatanıza zencefil rendelemek, başlamak için harika yollardır.