Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Acı Biber

Yemeklerinize pul biber veya acı biber (kapsaisin) ekleyin. Kapsaisin, vücut ısısını hafifçe yükselterek (termojenik etki) metabolizma hızını artırır ve gün içinde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.