Monitörünüzü Göz Hizasına Yükseltin

Bilgisayar ekranınızın üst kenarı, tam olarak göz hizanızda veya çok hafif altında olmalıdır. Eğer ekran çok alçaktaysa, boynunuzu sürekli öne eğmek zorunda kalırsınız. Ekranın altına birkaç kitap veya bir yükseltici koyarak “tech neck” olarak bilinen boyun ağrısını önleyebilirsiniz.