Motivasyon Düşüşünde Hızlı Canlanma

Düşük hissettiğinizde 3 dakikalık bir şarkı açın ve hareket edin. Küçük bir görev seçin, örneğin çekmece düzenleme. Tamamladığınızda kendinize “Harikasın” deyin. Bir arkadaşınıza hedeflerinizi yazın, destek moral verir.