Motivasyonu Artıran Küçük Ödüller

Belirli bir görevi veya hedefin küçük bir bölümünü tamamladığında kendini ödüllendir. Bu, sevdiğin bir şarkıyı dinlemek, kısa bir mola vermek veya lezzetli bir içecek içmek olabilir. Ödüller, beynini motive eder ve sonraki adımlar için teşvik sağlar. Ödüllerini planlamana dahil et.