Motivasyonu Artırmak İçin Günlük Yemin

Her sabah 1 dakikada hedeflerinizi sesli söyleyin, “Bugün işimi bitireceğim.” Bir deftere yazın. Küçük bir başarıyı kutlayın, örneğin bir çay molası. Haftada bir ilerlemeyi gözden geçirin. Bu yemin zihni odaklar.