Nefes Çalışmalarıyla Anksiyeteyi Kontrol Et

Problem: Nefes Çalışmalarıyla Anksiyeteyi Kontrol Et

Çözüm:

Günlük box breathing veya Wim Hof tekniği uygula. Oksijenasyonu artırır, parasempatik sistemi aktive eder ve sakinlik sağlar.