Negatif Düşünceyi Değiştiren ‘Kanıt Sorusu’

Negatif bir düşünce zihnine geldiğinde, kendine “Bu düşüncenin gerçek olduğuna dair kanıtım ne?” diye sor. Çoğu zaman, olumsuz düşüncelerin gerçek bir dayanağı yoktur ve bu soru onları zayıflatır.