Odaklanmak İçin Dikkat Alanı Yaratma

Çalışma için bir köşe seçin, sadece defter ve kalem olsun. Bildirimleri kapatın, kulaklık takın. 40 dakika tek işe odaklanın, sonra 5 dakika mola. Molada telefona bakmayın, sadece esneyin. Bu alan odaklanmayı güçlendirir.