Odaklanmak İçin Dikkat Dağıtıcıları Engelleme

Çalışırken tarayıcıda sadece gerekli sekmeleri açık tutun. Sosyal medya için bir uygulama kilitleyici kullanın. Sessiz bir ortam yaratmak için kulaklık takın. 50 dakika çalışıp 10 dakika mola verin. Molada telefon yerine bir not defterine düşüncelerinizi yazın.