Odaklanmayı Artırmak İçin Tek Görev

50 dakika sadece 1 işe odaklanın, diğerlerini listeden silin. Bildirimleri kapatın, kulaklık takın. Her 50 dakikada 10 dakika mola verin, molada yürüyün. Bu döngüyü 3 kez yapın, odaklanma kapasiteniz artar.