Olumlu Zihin İçin Günlük Teşekkür

Her akşam 2 dakikada o gün için teşekkür ettiğiniz 1 şeyi yazın, bir gülümseme gibi. Defteri masada tutun. Yazarken sakin bir müzik açın. Ayda bir yazdıklarınızı okuyun, bu pozitifliği artırır ve moralinizi yükseltir.