Öz-Şefkat Meditasyonuyla Duygusal Direnci Artır

Problem: Öz-Şefkat Meditasyonuyla Duygusal Direnci Artır

Çözüm:

Günlük olumlu iç konuşma ve meditasyon yap. Stres tepkisini azaltır, özgüveni yükseltir ve mental sağlığı korur.