Özgüven İçin Küçük Adım Deneyleri

Günde 1 küçük cesur adım atın, örneğin birine selam verin. Başardığınızı not edin. Haftada bir yeni bir ortamda bulun, kafe gibi. Bu deneyler özgüveni yavaşça inşa eder ve korkuları azaltır.