Uçuştan 2 gün önce uyku düzenini varış saatine kaydır. Uçakta kısa uyku al, 1-2 saat yeter. Varışta gün ışığında 1 saat gez, biyolojik saati ayarla. Hafif yemek ye, sindirimi yorma. Melatonin al, ilk gece 8 saat uyu, jet lag 24 saatte bitsin.
600 gr’lık sentetik tulum al, nemde sıcak tutar. 5°C konfor model seç, serin gecelere uygun. İnce iç astar kullan, tulum temiz kalsın. Tulum torbasını sıkı sar, çantada yer kaplamasın. Sabah havalandır, nem ve koku birikmesin. 8 saat konforlu uyu.
Küçük poşete yara bandı, ağrı kesici ve ishal ilacı koy. Antiseptik sprey al, küçük yaraları temizle. Alerji hapı taşı, beklenmedik durumlara hazır ol. El bagajında sakla, her an ulaş. Reçeteli ilaçların kopyasını al, gümrük için hazır ol. Seyahat sigortası yaptır.
Şehir pazarlarından hediyelik al, havalimanından ucuz. Küçük magnet veya yerel baharat seç, bavulda yer kaplamaz. Duty-free’de çikolata al, uygun fiyatlı. Yerel el sanatlarını ara, özgün hediye bul. Kendi çantanı kullan, poşet masrafından kurtul.
Çadır içine ince halı ser, zemini yumuşat. Hafif şişme yastık al, boyun ağrısını önle. Pencereleri aç, hava akışı sağla. Çadırı gölgeye kur, serin kalsın. İnce pamuklu çarşaf kullan, terlemeyi azalt. Çadır girişine ayakkabı matı koy, kiri engelle.
Yerel yemek pazarlarını gez, taze ürün tezgahlarını bul. Küçük porsiyonlarla farklı tatlar dene, mideni koru. Yerel bloglardan popüler lokanta önerisi al. Esnafla sohbet et, geleneksel tarif öğren. Şişe su taşı, hijyeni sağla. daha ucuz sokak yemeklerini tercih et.
Koridor koltuğu al, her saat 3 dakika yürü, bacakları aç. Hafif kompresyon çorabı giy, şişliği önle. Koltuk altına küçük çanta koy, ayaklarını yükselt. Her 30 dakikada ayak bileği çevir, kan akışını hızlandır. Uçuş öncesi hafif esneme yap, krampları azalt.
Pirinç, konserve fasulye ve baharatı tek tencerede pişir, 10 dakikada hazır. Evde doğranmış sebzeleri poşette taşı, zaman kazan. Kuru çorba sosu ekle, lezzet kat. Alüminyum kap kullan, bulaşık çıkmasın. Küçük kaşık çatal seti al, yer kaplamasın. Yemek sonrası tencereyi sil, kolay temizle.
Cam şişeleri çoraplara sar, kıyafetlerin ortasına koy. Balonlu naylonla ekstra koruma sağla, darbeyi emsin. Kırılacakları küçük sert kutuya yerleştir, hareket etmesin. El bagajına hassas eşya al, bavul ezilmesin. Gümrük kurallarını oku, yasak eşya taşıma.
Şehirde gönüllü rehber turlarını ara, FreeTour.com’dan rezervasyon yap, sadece bahşiş ver. Yerel müzelerin ücretsiz günlerini kontrol et, tasarruf et. Şehir kütüphanesinden kültür broşürü al, rota çiz. Tarihi alanlarda tabelaları oku, rehbersiz öğren. Yerel halkla konuş, hikâye dinle.
